Wattmåler til triathlon

En af grundene til at wattmålere er blevet så populære den seneste tid, hænger formodentlig sammen med, at flere og flere dyrker triathlon. Hvis man skal kunne løbe en fornuftig tur efter cyklingen, så er det vigtigt, at man bruger sine ressourcer fornuftigt, og dette er en wattmåler med til at hjælpe med. En wattmåler er ofte en motiverende faktor, når man kigger på ens speed og der kun står 18 km/t og man så slår blikket over på wattmåleren, som fortæller, at man træder lige det, som man skal. Der er rigtig mange, som kommer til at give den for meget gas i starten af et cyklingen (specielt hvis det regner eller er modvind) og dette resulterer ofte i, at man går kold enten under selve cyklingen eller når man skal løbe. Med en wattmåler kan man styre sit tråd og når man ved, at man fx skal ligge med 250 watt i gennemsnit, så kan man holde det og derved yde sit bedste gennem hele løbet.

Wattmåler vs. Pulsmåler

Når man bruger en wattmåler, måler man den kraft, som man træder med. Når man måler puls, måler man antallet af pulsslag i minuttet. Begge dele vil stige jo hurtigere man cykler eller hvis man holder farten op af fx en bakke. Men ens puls kan påvirkes af mange ting ud over de elementer, som man rammer i på ruten. En puls bliver påvirket af rigtig mange forskellige ting, som fx en tur i byen, dårlig eller afbrudt søvn, høj eller lav temperatur, ens kondition, sygdom og kost. Den kraft som man træder i pedalerne med, er stabil set i forhold til målinger (selvom det ofte ikke føles sådan  ). Men selvom kraften er stabil, så er det ikke ensbetydende med, at man kører med samme hastighed. Når det fx går opad, så skal man yde flere watt for at holde samme hastighed, end man skal, når det går nedad.

Træning med wattmåler

Hvis man gerne vil have det optimale ud af sin træning, så er en wattmåler et must. Men for den almindelige forbruger vægter man ofte ikke den optimale træning nok til, at man vil give omkring 5000 kr. for den billigste wattmåler. Førhen kostede en wattmåler over 10.000 kr. men i dag kan man nøjes med at montere pedalarme med indbyggede wattmålere, som ligger på priser omkring de 5000 kr. Dette er et system, som fungerer ganske fint og som set i forhold til prisen, måler sig fint med et kranksæt med indbygget wattmåler. Langt de fleste wattmålere er lavet til racercykler og derfor ser man også at forhandlere oftest har fx Stages Cycling modeller til fx Shimano Ultegra og Shimano Dura Ace frem for wattmålere til mtb.

Typer af Wattmålere

Der findes flere forskellige typer af wattmålere og disse ligger i hver deres prisklasser og har hver deres fordele og ulemper.
Pedalarme: Pedalarme er den mest populære form for wattmåling i øjeblikket. Dette skyldes både, at det er en forholdsvis billig måde at måle watt på. Men også den lette montering af nye pedalarme vægtes oftest højt. Fordelen ved at benytte sig af fx pedalarme til wattmåling er, at man tydeligt ser, hvis man ikke træder ens. Dette gælder både for, hvis man ikke træder lige meget med begge ben, men også et ujævnt tråd vil kunne måles.
Kranksæt: Wattmåling via kranksættet er en af de dyreste løsninger, når man kigger på måling af watt i forbindelse med cykling. Og foruden at et kranksæt koster omkring 10 ad de store med wattmåling i, så skal man også have fat i en cykelcomputer eller pulsur, som kan connecte med kranksættet. Der er dog færre og færre, som benytter sig af kranksæt med wattmåler i dag.
Pedaler: Hvis man vælger at købe pedaler med wattmåling i, så kan man gå både pedaler med en enkelt sensor og man kan få pedaler med to sensorer. Hvis man vælger den billigste løsning med en sensor, så kan man ikke se, hvis man ikke træder ens med begge ben. Dette kan for nogen være ligegyldigt mens andre synes, at det er af afgørende betydning at få detaljerne med. En af fordelene ved at vælge at købe pedaler med wattmåling i er, at de er super lette af montere. Desuden passer de til langt de fleste typer pedalarme.
Nav: Man kan købe nav eller hele hjul eller hjulsæt, hvor der er indbyggede wattmålere i. En af de store fordele ved denne type måling er, at de er forholdsvis præcise. Et af de nav, som man kan få med wattmåling indbygget er PowerTap. For at måle udbyttet af watt med dette nav skal man benytte sig af PowerAgent software, som følger gratis med navet ved langt de fleste handler. Ulempen ved denne type wattmåling er helt klart prisen samt arbejdet med at få navet monteret i ens hjul.

Men bare fordi man ikke bor i storbyen, betyder det ikke, at man er tvunget til at have en bil. Mange kan godt føle, at de er nødsaget til at have en bil, for at kunne komme ind til de større byer, eller for at komme rundt generelt. Selvom der er lidt længere mellem tingene i de mindre byer, er dette dog ikke en undskyldning for ikke at bruge cyklen. Den er præcis lige så praktisk og smart, som den er når man bor i de større byer. Du kan stadig handle ind på din cykel, du kan aflevere børnene og du kan cykle til din uddannelsesinstitution. Og selvom du ikke bor i en stor by, så vil en cykelkurv alligevel hjælpe dig langt hen af vejen.

Svaret ligger ikke lige til højrebenet, fordi der er nemlig rigtig mange ting som spiller ind, når man skal beregne, hvornår det er lygtetid.

Lygtetiden er afhængig af ens placering på jorden og af årstiden. Selv for et lille land som Danmark er der forskel i lygtetændingstiden. Derfor er det ikke lige meget, om du befinder dig i Esbjerg, Skagen eller København, når du skal undersøge, hvornår du skal have lys på din cykel.

Lygtetændingstiden bestemmes af, hvornår solen forsvinder i horisonten og eftersom jorden er rund, så forsvinder solen ud af syne på forskellige tidspunkter. Man kan godt gå ind på DMI og tjekke solnedgangstiden, men med mindre at du befinder dig i nogle af de byer, hvor man definere lygtetiden ud fra, så vil du ikke få det helt præcise tidspunkt.

Der ligger en større beregning til grund for at finde den nøjagtige lygtetid og dette kan man selvfølgelig ikke selv stå og gøre, hver gang at man skal vurdere om man skal have cykellygter på eller ej.

Heldigvis lever vi i en tid, hvor man kan få apps til mange ting og der findes også en app, som kan fortælle dig, om du skal have cykellygter på eller ej. Denne app hedder ganske signende lygtetid og kan hentes via www.lygtetid.dk

Men nu er nyhedens interesse gået af begivenheden og hvis man ikke cyklede sidste år, så fik man måske ikke lige skiftet sine cykellygter ud, så de overholder reglerne. En af de største ændringer der kom i den nye lovgivning om cykellygter var, at det er lagt over til cyklisten at sørge for, at de cykellygter, som man sætter på sin cykel lever op til de nye og noget strammere regler. Hvis ikke man har lovlige cykellygter på sin cykel, så kan man få nogle rimelig hæftige bøder. Hvor mange andre bøder for cyklister og fodgængere ligger på 500 kr. så er bøden for at køre med cykellygter som ikke er godkendte på hele 700 kr.

Hvis du vil spare dig selv for sådan en udgift, så kig forbi denne hjemmeside, hvor du kan finde rigtig mange gode råd, når du skal finde ud af, hvilke cykellygter der er en god investering og hvilke du skal holde dig langt væk fra.

Ebsen og WInther cykler er 2 eksempler på cykelproducenter, der har været på markedet i rigtig mange år. Selvom de måske startede en anelse snævert, laver de i dag både herrecykler og damecykler. Man kan med andre ord altid finde en cykel hos disse to fabrikater, som man vil kunne lide.

En typisk Winther cykel kunne være den klassiske citybike, der er velegnet til kørsel på den bare asfalt. Dækkene er tynde, hårde og smalle, stellet og styret er fast og lige i konstruktionen, og bremserne reagerer hurtigt og præcist. Denne kombination gør cyklen sikker og hurtig at benytte til og fra skole eller arbejde, og desuden hvis man bare skal lidt rundt samtidig med at få noget motion.

Mange kvinder i Danmark har med stor fornøjelse investeret i en damecykel fra Ebsen cykler, fordi den både er billig, smart og yderst brugbar. Materialevalget udstråler kvalitet og overskud, men det gør prisen ikke, så det er jo det oplagte valg. Hvis man skulle vælge mellem en masse diverse cykler, så ville man da klart vælge den cykel, der giver mest kvalitet for pengene.

Hvis du vil købe billige herrecykler og damecykler fra Ebsen eller Winther, så kig ind til www.cykelpartner.dk, som forhandler dem.

Mere motion

Lad os starte med den sunde og gode del af svaret. Hvorfor er det sundt og godt? Mountainbike indebærer en stor portion motion. Det er med til at holde din krop i gang, og du får hævet pulsen, når du cykler rundt inde i skoven på en mountainbike. En forbedret kondition kommer dig til gode senere i livet, da det kan være med til at afværge livsstilssygdomme, som ellers ville være forekommet, hvis du ikke havde en aktiv livsstil med masser af motion. Dine muskler i benene bliver også styrket. Motionen har også den fordel, at det giver dig mere energi i hverdagen, så du kan yde mere på arbejde eller i andre sammenhænge.

Cykling i skoven har også en form for terapeutisk indvirkning, da det er med til at rense dit hoved for tanker. I skoven er der nemlig brug for, at du er til stede i nuet og ikke har tankerne alle mulige andre steder. Hvis dine tanker er andetsteds kan det medføre, at du kører galt. Mountainbikes kan derfor ses som et afbræk i en ellers travl hverdag.

Det sjove ligger i, at man får lov til at køre stærkt, og befinder sig i naturen. Du kan køre, hvorhen du vil. Samtidig kan man gøre det sammen med sine venner og får en god tur ud af det, mens man nyder og oplever naturen fra en lidt anderledes vinkel.

Vi vil derfor klart anbefale, at du prøver en mountainbike

Loftkroge som cykelholder.

Et par loftkroge som cykelholder er super, hvis man bare lige en gang i mellem skal skifte et dæk på cyklen eller lige sørge for, at den bliver smurt til forårssæsonen. Der er god også ulemper ved at benytte sig af loftkroge og den allerstørste er helt klart, at man er rimelig meget på den, hvis man befinder sig et sted, hvor der ikke er noget loft. En anden meget stor ulempe er, at det er faktisk ikke så let, at få cyklen til at hænge stille og dette kan være et rigtigt stort irritationsmoment.

Arbejdsstand til cykler.

Den helt ideelle løsning til cykelreparation er at købe sig en arbejdsstand til cykler. Men sådan en får man alle de bedste betingelser for, at få en rigtig god arbejdsstilling, når man skal reparere på cyklen og desuden, så bliver cyklen fikseret på en helt anden måde, som gør, at den ikke flytter sig før, at du selv løsner den. Hvis man er meget på farten, hvis man fx er forældre og ofte tager med børnene til cykelløb, så er det rigtigt rart at have en sammenklappelig cykelstander i bagagerummet, som man lige kan hive frem, hvis der er reparationer, som kræver lidt mere end at man bare lige skifter cykelhjul