Spinning kan dyrkes hjemme eller i fitnesscenter

Spinning er en sport som er blevet meget populær i de sidste år. Spinning er indendørs cykling, hvor man fokuserer meget på at køre i intervaller og på den måde få pulsen helt op for at få et optimalt vægttab eller optimal forbrænding.

Hvor kan man dyrke spinning.

Spinning kan udføres hjemme, hvis man har sin egen spinningcykel og ellers kan man som langt de fleste gør det, deltage på et spinninghold i et fitnesscenter, som fx fitnessdk. Når man deltager på et spinningshold, så har man en professionel uddannet spinningtræner siddende til at sørge for den optimale træning. Denne spinningtræner hjælper samtidigt til at sørge for og opmuntre alle til at yde deres allerbedste og på den måde opnår alle på spinningholdet et udbytterigt resultat af deres spinningtime. På et spinninghold i et fitnesscenter med professionelle spinningtrænere kan man forvente at en spinningtime er tilrettelagt på forhånd og spinningtræneren vil have lavet et bånd med spinningmusik, som skal skabe yderligere motivation hos både spinningtræneren og deltagerne på spinningholdet.

Spinningmusik

Spinningmusikken vil oftest være tilpasset, så man kan forsøge at køre i samme tempo som rytmen i spinningmusikken. Det virker måske som en lille ting, at man har det helt rigtige spinningmusik til en spinningtime, men faktisk er spinningmusikken en rigtig stor medmotivator til at opnå den mest optimale træning. Hvis man vælger at dyrke spinning derhjemme, så bør man ud over en god spinningcykel overveje at få installeret en god musikafspiller og desuden finde det helt rigtige musik til at holde motivationen og omdrejningerne oppe.